Синдром хронической усталости (СХУ) как самостоятельное заболевание появилось сравнительно недавно. Еще лет 30 назад никто не знал о данной болезни. Ускоренный ритм жизни, большие объемы информации каждый день, загрязнение окружающей среды - все это привело к тому, что все больше людей стали жаловаться на постоянную усталость. Причем усталость не проходит даже после длительного полноценного отдыха и характеризуется снижением физической и умственной деятельности. 

Но СХУ характеризуется не только постоянной усталостью, болезнь также сопровождается мышечной болью, головными болями и болями в горле, увеличением лимфоузлов, нарушением сна, снижением памяти и концентрации внимания, депрессией, чувством подавленности и безысходности. Все эти симптомы, продолжающиеся более полугода, говорят о возможном наличии у вас синдрома хронической усталости. Толчком к возникновению болезни может стать длительный стресс, нарушение питания (переедание или недоедание), а также различные простудные заболевания. Болезнь эта достаточно молодая и, в основном, наблюдается у женщин в возрасте от 25 до 45 лет.

Распространенная ошибка - думать, что все «само рассосется». Да, иногда так и происходит. Но в большинстве случаев, нужно серьезно подойти к данной проблеме. Ученые уже называют СХУ болезнью ХХІ века.

Итак, далее некоторые рекомендации народной медицины по борьбе со «зловещим недугом» - синдромом хронической усталости :

1. Утро начинайте со стакана свежевыжатого гранатового сока и 15-минутной зарядки.

2. Также не помешает снабдить организм витаминами и бета-каратином, что увеличит защитные резервы организма. Для этого натощак полезно съесть ложку тертой моркови и ложку пророщенной пшеницы со сметаной (сметану можно заменить любым растительным маслом).

3. Витамин С повышает защитные силы организма, а фолиевая кислота улучшает память и концентрацию внимания, а также снижает утомляемость - основные признаки СХУ. Поэтому включите в свой ежедневный рацион такие продукты, как рыба, смородина, лимоны, зеленый горошек, свекла, яйца, белокочанная капуста, квашеные овощи.

4. Для выведения из организма вредных веществ и регуляции уровня холестерина полезно есть салат из редьки 2-3 раза в неделю.

5. Следует ограничить потребление сигарет, алкоголя и кофе, т.к. они усугубляют усталость и вызывают интоксикацию организма. Замените эти «бытовые стимуляторы» соками и водой.

6. Не спите дольше 8-10 часов. Этого вполне достаточно, чтобы организм отдохнул. Больше времени проводите на свежем воздухе и старайтесь не загружать мозг лишней информацией в виде телевидения и интернета. Если же Вы в офисе и полностью отказаться от компьютера невозможно, то делайте хотя бы небольшие перерывы в работе каждый час.

7. Научитесь расслабляться. Если самостоятельно не получается, запишитесь на йогу или займитесь ароматерапией. Для этого подойдут масла мелиссы, лаванды, розмарина, сандалового дерева. Позвольте себе маленькие радости, чаще отдыхайте, хвалите себя и радуйте небольшими подарками.

Следует отметить, что лечение СХУ - процесс достаточно длительный, требующий коренного пересмотра всего образа жизни : режима питания, режима труда и отдыха. Поэтому, прежде всего, пересмотрите свой образ жизни. Научитесь радоваться жизни и ценить каждое ее мгновение. И тогда никакие болезни Вам не страшны!

Невралгия - это заболевание нерва. И в зависимости от того ,где находится нерв, различают следующие виды болезни :

Невралгия тройничного нерва

Этот нерв идет к области глаз, щек, висков, верхней челюсти и носу. Характеризуется заболевание сильной болью, повышенным слезотечением и слюноотделением, мышечным подергиванием.

Применяют следующие народные средства :

1. Настаивать ночь 4 ч.л. измельченных корней алтея, залитые стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Из данного настоя делают марлевый компресс на больное место (поверх марлю обмотать компрессной бумагой и шерстяной тканью). Повторить несколько раз в день, пока боль не утихнет.

2. Прикладывать к больному месту во время приступа сваренное вкрутую и разрезанное на две половинки яйцо (в теплом виде).

3. Столовую ложку измельченных листьев руты пахучей залить 0,5 литра воды, дать закипеть, снять с огня, настаивать не менее получаса. Процеженный отвар принимать 3 раза в день по ј стакана. Можно добавить мед для вкуса.

Противопоказано беременным и кормящим матерям!

4. Приготовить настойку коры волчьего лыка в пропорции 1 г коры на 65 мл спирта. Принимать по 1-2 капли , разводя водой, 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Невралгия седалищного нерва (ишиас)

Этот нерв идет по задней стороне бедра. Ишиас легко распознать по тянущей, ноющей боли. Лечить его довольно долго. Хорошо помогает прогревание специальной лампой и массажи мазями. Из народных средств применяют следующее :

1. Ежедневно растирать больное место медвежьим салом в течение месяца.

2. Вылечить невралгию помогает лекарственная повязка из меда с рутой.

3. Также рекомендуется растирать больное место соком комнатного цветка агава.Срезанный лист растения моют, обрезают колючки, разрезают вдоль и натирают пораженное ишиасом место. Повторять два раза в день.

Может вызвать жжение или сыпь!

Межреберная невралгия

Характеризуется стреляющей жгучей болью по ходу межреберных промежутков.

Народная медицина рекомендует следующие средства борьбы с межреберной невралгией :

1. Втирать в больное место свежеприготовленный сок черной редьки.

2. Приготовить настойку хмеля (залить соплодия хмеля спиртом или водкой в пропорции 1:4, настаивать 7 дней) и принимать перед обедом 10 капель , запив глотком воды, и перед сном 10-15 капель настойки.

Затылочная невралгия

Боль при такой невралгии распространяется от шеи к затылку. Бывает от переутомления, у женщин во время менструации. В первом случае рекомендуется покой и успокаивающие средства, во втором - теплая грелка на живот.

Народная медицина советует следующее :

1. Сок красной свеклы закапать в ухо (2-3 капли) или же положить в ухо мякоть свеклы в марле (немного отжав, чтоб не тек сок).

2. Принимать настойку коры волчьего лыка (1 г коры на 65 мл спирта) 3 раза в день по 1-2 капли за 30 минут до еды, разводя водой.

Наши предки умели лечить расстройства психики и неврозы с помощью народных средств, вот несколько рецептов, которые помогают при нервозах. Берете сто грамм хорошего красного вина, половина чайной ложки сахара и одно сырое яйцо. Все это помещаете в миксер и тщательно перемешиваете, до однородной консистенции. Запомните, как нужно употреблять полученное средство. С утра натощак и в ночное время, перед тем как ложитесь спать, все приготовленное, надо выпить. Лечения невроза должно, длится три дня, затем сделайте перерыв на два дня и снова повторите курс лечения. Можно и использовать при этом обтирание красным вином.

Большинство ученых медиков, также считают, что при неврозах употребление обыкновенного репчатого лука натощак утром очень помогает. Чеснок также способен успокаивать нервную систему человека. Чеснок увеличивает определенное действие витаминов и образовывает вещество, которое помогает расщеплять жир. Так, что эти два народных средства помогут в лечении нервоза, поэтому их необходимо обязательно включать в свой дневной рацион. Например, из чеснока можно приготовить масло и это масло, кстати, помогает при заболеваниях психики и неврозах. Один из способов применения чесночного масла: нужно разбавить чесночное масло с коньяком и смазывать лоб и веки полученной мазью. В коньяке чеснок сохраняет все свои полезные свойства.

Если от неврозов у вас началась бессонница, то вы, конечно же, можете пойти в аптеку и накупить дорогих импортных лекарств от бессонницы, но после них у вас будет болеть голова и вам тяжело будет вернуться в нормальное состояние.

Вы можете воспользоваться народным средством от невроза - валерианой в жидкой субстанции. Если вы почувствуете какую-то тревогу или беспокойство или вас начнут одолевать мрачные мысли, попросту начните вдыхать запах валерьяны из бутылочки, вот увидите, вам на много станет лучше. Конечно, при неврозе очень трудно уснуть и тем более спать, так, что перед сном повторите процесс вдыхания валерьяны, и вы не заметите, как вам сразу же захочется спать, и вы уснете. Но вы должны четко себе уяснить, что употреблять валериану больше двух месяцев не рекомендуются, так как можно получить расстройство кишечника.

В давние времена невроз лечили при помощи сбора различных трав: вот один из народных рецептов. Пропорции должны строго соблюдаться. Берете 10 частей обыкновенной душицы, четыре части сушеницы болотной, 3 части зверобоя, 3 части ягод боярышника, 3 части почек сирени, 2 части корня девясила, 2 части цветочков коровяка скипетровидного, две части шишек хмеля, 1 часть подорожника. Все это нужно измельчить и аккуратно перемешать до получения однородной консистенции. На ночь заварите 3 столовые ложки полученной смеси на пол литра крутого кипятка и оставьте, чтобы полученный настой настаивался всю ночь. Утром, как только проснулись, немного подогрейте настой и употребите за 30 минут до завтрака. Такое лечение длится два месяца, после этого сделайте небольшой перерыв и снова начните это лечение. И вы увидите, как вам станет на много легче.

Есть одно превосходное народное средство от невроза - это эфирное масло герани. Купить его в аптеке практически не возможно, но зато можно приготовить самому. Для начала возьмите молодые побеги душистой герани. Найдите старый не нужный чайник обязательно с узким носиком. Возьмите полтора литра воды и 200 гр. нарезанных листьев герани. На носик чайника наденьте резиновую трубку, чайник поставьте на огонь и опустите трубку в стакан, который нужно поставить на лед или на очень холодный предмет. Через пару часов вы получите уникальное средство от невроза.

От своей бабушки я узнал несложный рецепт от невроза, для этого вам нужно двенадцать ядер из абрикосовых косточек пол килограмма лимонов. Лимоны натрите на мелкой терке, не очищая их, а ядра абрикоса измельчите. Тщательно перемешайте все и добавьте меда немного, можно это принимать на протяжении одного месяца с утра и перед тем как лечь спать по одной столовой ложке.

Нервное напряжение часто проявляется как результат личных проблем. До тех пор пока не ликвидирована причина напряжения, любое средство исцеления будет лишь временным. Если вас что-то серьезно тревожит, найдите друга или терапевта, которым вы можете довериться. При подавлении в себе горя или гнева ваш организм получает взамен болезни и стрессы. Важно каждый день заниматься спортом (предпочтительно на воздухе), хорошо спать, правильно питаться и иногда получать удовольствие от жизни. Если вы всего этого лишены, не ожидайте чудес от каких-либо лекарственных средств из трав.

Если вы живете в условиях постоянных стрессов, самое лучшее лекарство от нервного напряжения — сделать переоценку своего образа жизни. Ваши нервы получают питательные вещества от пиши, которую вы едите. Рафинированные пищевые продукты (белый сахар и белая мука) бедны витаминами. Все важные витамины и минеральные вещества из них изъяты. Эти продукты нуждаются в витаминах группы В для их усвоения. Поэтому они истощают запасы витаминов группы В в организме для собственной переработки. Недостаток витамина В, приводит к нервному напряжению, бессоннице, нарушениям памяти и смутным страхам. Недостаток витамина В2 вызывает дегенерацию нервных тканей и спутанность сознания. Недостаток В3 приводит к депрессиям, раздражительности, головным болям от переутомления, беспричинным тупым и острым болям и потери памяти. Недостаток В12 вызывает усталость, потерю аппетита, боли и скованность в позвоночнике.

Сопротивляйтесь любым соблазнам принимать транквилизаторы или алкоголь, так как они угнетают работу головного мозга и легко становятся фактором зависимости. Марихуана создает проблемы последующей зависимости, слабости и отсутствия мотивации в поступках. Нервные люди предрасположены к потреблению большого количества кофе, который обеспечивает лишь временный подъем сил. Это в свою очередь делает этих людей еще более взвинченными и ставит в зависимость от еще большего потребления кофе. Нет ничего удивительного, что к концу дня таким людям трудно заснуть. Кофе выступает мочегонным средством и вымывает из организма растворимые в воде витамины, включающие В и С.

Массаж — одно из эффективных средств для устранения нервного напряжения. Исцеляющая сила касаний соединяется с ощутимой пользой расслабления напряженных мышц. Хороший массаж на регулярной, основе предохраняет организм от нарастающего нервного напряжения, которое фактически приводит появлению хронических недугов. Ножные ванны и массаж ног — это такие расслабляющие процедуры, которые вы можете делать самостоятельно.

Йога и глубокое дыхание приветствуются многими людьми как прекрасное средство для освобождения от нервного напряжения. Асаны «приветствие солнцу» и «плуг» особенно полезны. Дыхание через разные ноздри оказывает успокоительное действие.

Голубой и сиреневый — успокаивающие цвета. Используйте эти цвета в интерьере: в цветах, полотенцах, постельном белье, внутренней отделке и т.д. Разложите голубые и фиолетовые камни по квартире: азурит, содалит, лазурит, аметист, флюорит. Пейте заряженную голубым или сиреневым цветом воду.

Для укрепления нервной системы и одновременного ослабления нервного напряжения, раздражительности и болей можно без вреда пользоваться нижеперечисленными травами. Их можно употреблять раздельно либо в сочетании.

Валериана. Это мощное успокоительное лекарственное растение. Валериана подавляет центральную нервную систему и успокаивает высшие нервные центры. Она также успокаивает боль. Это прекрасное средство от нервного напряжения, особенно в сочетании с котовником кошачьим и шлемником. Некоторые люди имеют отрицательную реакцию на эту траву и жалуются на боли в желудке, тошноту головокружение, головные боли и тревожные сновидения (поскольку она является также психическим стимулятором). Начните с небольших доз. Если валериана не подходит вам, замените ее хмелем.

Шлемник. Эта трава эффективно успокаивает нервы. Способствует также снижению сексуального возбуждения.

Котовник кошачий. Эта нежная трава из семейства мятовых — очень сильное успокоительное. Иногда используется для профилактики кошмарных сновидений.

Рецепт отвара валерианы, шлемника и котовника кошачьего. Доведите до кипения 2 стакана воды. Снимите с огня. Добавьте по 1 чайной ложке каждой травы и дайте настояться 20 минут. При желании подогревайте, но не доводите до кипения.

Хмель. Эта трава, используемая в пивоварении, хорошо служит для снижения нервного и сексуального возбуждения. Доведите до кипения 2 стакана воды. Добавьте 1 столовую ложку хмеля и кипятите на медленном огне 10 минут. Пейте по 1 стакану в горячем виде утром и вечером. Этот отвар фактически безвкусен. Можно добавить, при желании, мяту перечную или другие травы для вкуса.

Травяные ванны. Принятие пряно пахнущих ванн — прекрасный метод исцеления острых и тупых болей, мышечных судорог, нервного напряжения и даже бессонницы и головных болей. Они смягчают каждую зону напряжения вашего тела, а если вы принимаете ванну более 25 минут, она начинает действовать усыпляюще. Для подготовки ванны залейте 2/3 стакана липового цвета и ½, стакана розмарина 4 стаканами кипятка. Настаивайте в закрытом сосуде 10 минут. Процедите и добавьте в воду в ванне.

Головокружение вызывается нарушениями работы вестибулярного аппарата. Если головокружение не имеет определенной причины, например гипертонии, атеросклероза, травмы головы, то не исключено, что оно обусловлено вирусной инфекцией внутреннего уха.

Головокружения иногда наблюдаются у совершенно здоровых людей — при резкой перемене положения тела, при кружении, качании, езде в транспорте, на море.

При головных болях и головокружениях наиболее ощутимую помощь оказывает употребление перед едой 0,5—1 стакана морковного сока 3—4 раза в день.

Смесь соков из моркови (3 части), свеклы (1 часть), граната (2 части) пить 3 раза в день до еды.

При частых головокружениях по неизвестной причине ежедневно перед обедом глотать со слюной по 1 чайной ложке порошка морской капусты.

Взять 300 г чеснока, очистить, положить в пол-литровую бутылку и залить доверху спиртом. Настаивать 2 недели. Принимать ежедневно по 20 капель в 0,5 стакана молока.

Залить 1 столовую ложку измельченного свежего или сухого листа мелиссы 1 стаканом кипятка. Пить как чай.

Взять 1 чайную ложку порошка семян петрушки посевной и настаивать в 1 стакане воды комнатной температуры в течение 8 часов. Принимать настой по 0,25 стакана 4 раза в день.

Взять 1 чайную ложку соцветий клевера, залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 5 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4—5 раз в день. Пить чай из веток омелы белой.

Природа головных болей может быть самая разная.Это могут быть и неподходящие очки,и малокровие,и засорение желудка,и нервное перенапряжение.Поэтому для начала нужно установить причину болей.

Если головная боль вызвана физическим или нервным переутомлением,пересмотрите свой образ жизни и режим дня.Утренняя гимнастика,здоровый образ жизни и сон в проветриваемой комнате,а также полноценный отдых должны помочь избавиться от головной боли.

Для предупреждения головных болей полезно выпивать натощак стакан сыворотки или простокваши.

Народная медицина предлагает следующие рецепты для снятия головной боли:

1. При систематических головных болях рекомендуется выпивать по ¼, стакана свежего картофельного сока.

2. Залить стаканом кипятка 1 ст.л. травы зверобоя,прокипятить 15 минут и процедить.Принимают по ¼, стакана 3 раза в день.

3. Если ежедневно употреблять 1 чайную ложку меда с 1 чайной ложкой яблочного уксуса во время еды,это способствует прекращению мигреней.

4. Снимает головную боль приложенная к вискам лимонная корка (внутренней ее частью).

5. Разрезать напополам луковицу и приложить к вискам на 15-20 минут.

6. Прикладывать ко лбу листья чабреца.

7. Уменьшает головные боли мятный настой.1 ст.л. мяты залить стаканом кипятка,настаивать 40 минут.Процеженный настой принимать по стакану внутрь натощак утром и перед сном.Пить настой теплым,маленькими глотками.Можно также прикладывать ко лбу листья мяты.

8. Принимать капустный сок в теплом виде после еды 2-3 раза в день.

9. При сильных головных болях рекомендуется сок черной смородины по ¼, стакана 3 раза в день.

10. Сделать горчичник из натертого хрена или редьки и положить в области затылка или между лопатками,можно на икры.

Сбор № 1

Цикорий обыкновенный (корень) — 2 ст. ложки

Лапчатка прямостоячая — 1 ст. ложка

Валериана лекарственная (корень) — 2 ст. ложки

Хмель обыкновенный (шишки) — 1 ст. ложка

Латук огородный — 2 ст. ложки

Желтушник серый — 3 ст. ложки

Арника горная — 1 ст. ложка

На 1500 г кипятка взять 2 столовые ложки сбора. Принимать по 30 г 7 раз в день. Применяют при неврастении с обмороками и припадками, которые возникли после травмы, операции.

Сбор № 2

Боярышник кроваво-красный (цвет) — 3 ст. ложки

Калина обыкновенная (цвет) — 2 ст. ложки

Сушеница болотная — 1 ст. ложка

Чабрец ползучий — 1 ст. ложка

Пустырник пятилопастный — 3 ст. ложки

Розмарин лекарственный — 2 ст. ложки

На 1000 г кипятка взять 3 столовых ложки сбора. Принимать по 50 г 6 раз в день. Применяют при неврастении с истерией и нарушением сердечного ритма, климаксе с повышением артериального давления.

Сбор № 3

Тысячелистник обыкновенный — 1 ст. ложка

Мята перечная — 2 ст. ложки

Пустырник пятилопастный — 1 ст. ложка

Живокость высокая — 3 ст. ложки

Календула лекарственная — 2 ст. ложки

Полянка Рихтера — 2 ст. ложки

На 1000 г кипятка взять 3 столовых ложки сбора. Принимать по 50 г 6 раз вдень. Применяют при неврастении на почве заболевания центральной нервной системы и аллергическими проявлениями.

Любая мелочь выводит Вас из себя, Вы вздрагиваете при любом звуке и готовы удариться в слезы при первой же возможности? Все это она - нервозность!

Нервозность - это особое состояние нервной системы, при котором она находится в состоянии чрезмерного возбуждения и легко подвержена стрессам. Это приводит к усиленному сердцебиению и к чрезмерной, порой нестандартной реакции порой на самые незначительные события.

Прежде всего, чтобы избежать нервозности, следует закалять нервную систему : обливаться холодной водой, ходить босиком по земле и мокрой траве, побольше бывать на свежем воздухе, хороши также морские и банные процедуры.

Помимо медикаментозного лечения, для лечения нервозности применяют многие лекарственные растения, благодаря их свойствам успокаивать нервную систему. Так, народная медицина рекомендует следующие средства для лечения нервозности : - при излишней возбудимости заваривают и пьют вместо чая измельченные на кофемолке корни цикория, предварительно высушенные и обжаренные , - неврозы лечатся настоем березовых листьев. Для этого молодые листья березы измельчают и 100 г сырья заливают теплой кипяченой водой (2 стакана), дать настояться около 6 часов, а затем процедить, предварительно отжав листья. Принимают снадобье 2-3 раза в день по полстакана перед едой , - приготовить смесь из сока свеклы и меда, смешав их в равном соотношении. Настоять в течение 3-х часов в прохладном месте и принимать 3-4 раза в день по полстакана за 30 мин до еды. Курс - 10 дней. Или по 1 стакану ежедневно в течение 3-4 недель , - при повышенной нервной возбудимости принимать настойку корня пиона трижды в день по 1 ч.л. в течение месяца , - снять повышенную возбудимость и раздражительность помогает такой сбор : цветки ромашки, плоды тмина и измельченный корень валерианы в соотношении 3:5:2. Взять 1 ч.л. этой смеси и заварить стаканом кипятка, дать настояться минут 20 и процедить. Принимать дважды в день по Ѕ стакана , - приготовить смесь из настойки боярышника, настойки пиона, настойки пустырника и настойки валерианы в равном соотношении. Принимают 3 раза в день по 15 капель за 20 минут до еды. Процедуру проводить в течение месяца , - также при излишней нервозности рекомендуется обычный мед. Съедать его нужно по 100-120 г в сутки в течение месяца. Суточную норму распределить так : утром - 30 г, после обеда - 40-60 г, вечером - 30 г , - мяту (2 ст.л.) и мелиссу (1 ст.л.) заливают литром кипятка и настаивают час. Затем процеживают и принимают трижды в день по полстакана до еды , - как успокаивающее средство используют настоянные на водке перегородки грецких орехов. Для этого перегородки растирают и 1 ст.л. порошка заливают 200 мл водки, дать настояться 7 дней. Принимают по мере необходимости - 25 капель на прием .

Бессоница - расстройства сна с нарушением засыпания, либо прерывстым поверхностным сном и преждевременным пробуждением.

Вы уже по третьему кругу подсчитали барашек с закрытыми глазами, прочитали все книги домашней библиотеки и просмотрели все фильмы, которые нашли в это время по телевизору, а сна как не было, так и нет. И вот уже дело к рассвету, а вы понимаете, что совершенно не отдохнули. Знакомое состояние? Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни мучился бессонницей и помнит это тягостное состояние, когда ждешь «сладких снов», а они все не приходят.

Причины бессонницы могут быть самые разные.Нарушением сна обычно страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся.Но может появиться она и у здоровых людей при нарушениях режима сна,волнениях и сильных нервных переживаниях.

Если бессонница связана с нервной нагрузкой рекомендуется отказаться от умственной работы по вечерам,гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса перед сном,ужинать легкоусваиваемой пищей и рано ложиться спать.Также хорошо помогает теплая или горячая ванна для ног перед сном и общий массаж.

Из народных рецептов можно порекомендовать следующее :

1. Взять травы в пропорции: валерианы (1 ст.л. с верхом),листьев мелиссы (1 ст.л. с верхом),листьев мяты перечной (0,5 ст.л. с верхом),по 0,3 ст.л. травы зверобоя и цветков лаванды.Залить 2 ст.л. данной смеси 2 стаканами кипятка и настаивать под крышкой в течение 3-х часов.Половину настоя процедить,остальное-проварить еще несколько минут,процедить и смешать с настоем.Принимать утром и вечером по 1 стакану.

2. Залить литром кипятка 5 ст.л. грубоистолченных корней одуванчика и кипятить под крышкой не менее 20 минут.После того ,как остынет,процедить,принимать 3 раза в день по полстакана до еды.

3. Стаканом кипятка залить 3 ст.л. мелиссы и оставить настояться под крышкой минут на пять.В течение дня нужно выпить 1-2 стакана настоя.

4. Очень хорошо помогает при бессоннице свежее козье молоко,выпитое перед сном.А также горячий настой валеринового корня (1 чайная ложка корня на стакан кипятка,настояться 20 минут).

5. Для здорового сна хорошо съедать перед сном 1-2 головки лука.

6. Спать рекомендуется на подушке из сухого хмеля или лесного сена.

7. Перед сном на лоб компресс из смеси простокваши и чистой глины.

8. Укроп, семена. 50 гр. семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина «кагор» или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон.

9. Конопля, семя. 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.

10. Хмель. 2 чайн. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.

11. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.

12. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

13. При бессоннице, расстройстве нервной системы полезно применять настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 60 г сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л кипятка. Настаивают 20 мин. Настой выпивают за день в два приема. Курс лечения - до улучшения сна.

14. Возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 часа перед сном. 

15. Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по ст. ложке 3-4 раза в день. Или 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка. Пить как чай.

16. Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по ¼, стакана 4 раза в день.

17. Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.

18. Одну часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.

Невралгия — приступообразная или жгучая, ноющая, тупая боль по ходу нерва. Причинами невралгии могут быть заболевания самого нерва, нервных сплетений позвоночника или патологические процессы, развивающиеся в тканях и органах близ нерва.

Наиболее часто встречаются невралгии тройничного нерва, затылочная, межреберная.

Симптомы. При невралгии тройничного нерва боли распространяются по ходу ветвей. Тройничный нерв имеет три ветви: первая ведет к коже лба, вторая — к щеке, слизистой носа и зубам верхней челюсти, третья — к нижней челюсти и зубам нижней челюсти. При невралгии затылочного нерва боли идут от шеи к затылку. При межреберной невралгии стреляющие и жгучие боли возникают по ходу межреберных промежутков.

Взять луковицу, картофелину и соленый огурец. Все измельчить, залить 1 л разбавленного винного уксуса, настаивать 2 часа, периодически встряхивая содержимое. Делать компрессы на лоб и затылок утром и вечером по 1 часу при затылочной невралгии.

Измельчить на терке красную свеклу, аккуратно завернуть в марлю или тонкую ткань и положить в ухо этот тампон, следя за тем, чтобы из свеклы не вытекал сок. Можно просто закапать в ухо несколько капель сока свеклы.

Прикладывать к больным местам кашицу из тертого хрена.

При приступе невралгии сварить вкрутую яйцо, разрезать его пополам и приложить обе половинки к месту, где пульсирует боль. Когда яйцо остынет, боль исчезнет.

Свежеприготовленный сок черной редьки втирать в кожу по ходу нерва.

Взять льняную ткань (обязательно льняную!), сорвать несколько зеленых листьев комнатной герани душистой, прибинтовать льняной повязкой листья к больному месту, а сверху надеть теплый платок.

Залить 1 столовую ложку травы тысячелистника 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день до еды при болях в пояснице, ревматизме, невралгии.

Смешать 1 часть порошка сухих почек сирени и 4 части внутреннего свиного жира. Втирать мазь в больные места.

Залить 1 столовую ложку цветочных корзинок полыни цитварной в термосе 1,5 стакана кипятка. Настаивать 2 часа, процедить.

Применять для втирания как наружное обезболивающее средство при ревматизме, невралгии, люмбаго.

Залить 2 чайные ложки травы прострела раскрытого (сон-травы) 1 стаканом кипятка. Пить в течение дня по 50 мл.

Собрать полураспустившиеся березовые почки, залить 1 горсть почек 0,5 л водки. Растирать больные места и делать

компрессы.

Залить 1 столовую ложку мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана утром

и на ночь.

Залить 100 г соцветий арники горной 1 л 70%-ного спирта или водки, настоять. Применять для растираний.

Залить 1 чайную ложку травы плауна булавовидного 2 стаканами кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в

день.

Отварить молодую кору осины. Отвар влить в ванну. Принимать ванны каждый вечер.