1. При метеоризме: принимать 3 раза в день по 1 г сушеного порошка из семян моркови или по 1 стакану горячего настоя семян (заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. семян и настоять ночь в термосе).

2. При диспепсии и поносе для прочищения желудка необходимо выпить немало кипяченой воды и вызвать затем рвоту. Процедуру рекомендуется исполнять 1 раз в неделю на голодный желудок после опорожнения кишечника и мочевого пузыря.

3. При диспепсии: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. измельченной коры ивы козьей, варить на малом огне 20 мин. и отфильтровать. Пить по 1 ст. л. 5-6 раз в день.

4. При болезненном скоплении газов в особенности действен настой корней, семян и листьев дягиля пополам с вином.

5. При скоплении газов в животе: на дольку сахарного песка капнуть 4-7 капель укропного или анисового масла и съесть.

6. При метеоризме: заварить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. семени укропа и настоять 1 ч. Принимать по 1/3 ст. 3-4 раза в день.

7. Порошок укропа, посыпанный на еду как пряность, удаляет газы из желудка и кишечника.

8. При метеоризме: принимать уголь от сожженного дерева тополя по 2-4 ч. л. в день до и после приема пищи. То же самое необходимо делать при тошноте.

Сбор № 1Кора крушины 10г. Корень солодки 5г. Листья сенны 15г. Плоды аниса 5г.

Плоды жостера 10г.

1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 3 часа, процедить. Принимать по ¼, стакана 3—4 раза в день.

Сбор № 2 Кора крушины 25г. Листья вахты трехлистной 10г. Плоды тмина 5г.

Трава тысячелистника 10г.

1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить через 30 минут. Принимать по ½, стакана на ночь.

Сбор №3 (при хронических запорах)Кора крушины 20г. Корень солодки 10г.Цветки бузины черной 10г.

Цветки ромашки аптечной 10г.Цветки яснотки белой 10г.

1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 15 минут, после остывания процедить. Пить по 2 стакана отвара в день.

Сбор №4 (при запорах, связанных с геморроем)

Кора дуба 30г.Семя льна 30г. Цветки ромашки аптечной 40г.

2 столовые ложки смеси залить 0,5 литра воды комнатной температуры, настоять 6 часов и довести до кипения, после остывания процедить. Использовать 1 стакан отвара для клизм. При необходимости повторять не более 3 раз с интервалом в 5 минут

Парапроктитом, или другое его название параректальный абцесс, называют острое, ярко выраженное воспаление тканей вокруг прямой кишки. Это заболевание может принимать острые и хронические формы. Так как воспаления при парапроктите гнойные, заболевание считается очень опасным. Чаще всего парапроктит возникает как последствие трещин заднего прохода или других повреждений ануса и прямой кишки, геморроя, несоблюдения личной гигиены. Из-за попадания бактерий в трещины прямой кишки, бактерии размножаются, вследствие чего развивается воспаление. Также воспаление осложняется тем, что постоянно контактирует с содержимым прямой кишки. Так постепенно собирается гной, заполняющий всё доступное для него место. Иногда гной выходит через новое, образовавшееся в коже отверстие, это отверстие называется свищ. Основными симптомами заболевание парапроктитом является постоянная боль в промежности, области прямой кишки или тазу. Часто эта боль усиливается при кашле. Часто повышается температура тела, и ухудшается самочувствие. Иногда на белье можно найти гной, или нащупать болезненную припухлость. Чаще этим парапроктитом болеют мужчины, но и женщины тоже не застрахованы от этого заболевания. Парапроктит лечится с помощью хирургического вмешательства. Также такое заболевание как парапроктит лечится народными средствами. Вот несколько основных рецептов лечения парапроктита народными средствами. 1. Также для лечения парапроктита используют микроклизмы, но применять их нужно очень аккуратно. Для таких клизм лучше пользоваться грушей, с мягким наконечником, сделанным из резины. Такие груши обычно детские. Перед применением хорошо смажьте наконечник кремом. Для клизмы используется раствор мёда и мумиё. Одна таблетка мумиё растворяется на пол стакана воды. После чего добавляется 1 столовая ложка мёда и тщательно перемешивается. Тщательно процедите. Процедуру лучше проводить на ночь. 2. При лечении парапроктита народными средствами, для уменьшения воспаления и отхождения гноя могут помочь сидячие ванночки с солью. Налейте в таз 5 литров тёплой, обязательно кипяченой воды. В стакан кипяченой воды добавьте столовую ложку соли и столовую ложку пищевой соды. Тщательно размешайте. Конечно, лучше добавлять морскую соль, но если не возможности, подойдёт и обычная поваренная. Тщательно, несколько раз процедить получившееся через марлю. Растворение соли и соды и их дальнейшее процеживание является обязательным, чтобы кристаллики соли и оды не попали на слизистую и не вызвали химический ожог.Добавить в тазик с водой. Продолжительность такой ванночки 10 минут. Необходимо делать такие ванночки ежедневно в течение двух недель. После такой ванночки нужно осторожно вытереть промежность мягким полотенцем. Также не лишним будет после ванночки применить мазь или вечу выписанную врачом. Также по такому же принципу делается ванночку с мумиё. Мумиё растворяется в стакане и процеживается, а потом добавляется в тазик. Растворяйте 10 таблеток на такое же количество воды. 3. Также при лечения парапроктите народными средствами делаются местные ванночки с целебными травами. Например, можно использовать отвар зверобоя. Залейте 50гр. Зверобоя двумя стаканами кипятка. Затем прокипятить в течение 15 минут, настаивать полчаса. Тщательно процедить. Вылить в тазик и разбавить пятью литрами тёплой воды. Продолжительность процедуры 15 минут. Также для таких ванночек можно использовать такие травы как тысячелистник, календулу, аир, кору дуба, пастушьей сумки и бадана. Одним из самых важных условий заживления парапроктита является недопускание запоров. Так что внимательно следите за своим питанием.

Тошнота появляется, когда нервные окончания в желудке или в какой-нибудь другой части тела раздражены. Она также может быть вызвана сильными переживаниями, напряжением, голодом, перееданием или чрезмерным потреблением алкоголя. Если причина заключается в эмоциях, лучшим лекарством оттошноты будут слезы. Если тошнота вызвана голоданием, попробуйте что-нибудь съесть (для этой цели хорош йогурт). Если причина тошноты кроется в переедании, не ешьте. Фактически рвота представляет собой самый быстрое средство избавления организма от нежелательных веществ, поэтому лучшим лекарством от тошноты может стать искусственно вызванная рвота.

Отвар мяты перечной. Существует много лекарств от тошноты, но отвар из мяты перечной настойчиво рекомендуется почти всеми специалистами. Мята перечная — совершенно безвредная трава. Она оказывает успокаивающее воздействие на желудок, характеризуется антиспазматическими свойствами, способствует избавлению от газов и расслабляет нервы. Эта трава также хорошо помогает при головокружении. Если у вас нет мяты перечной или вы не любите ее, можно произвести замену мятой курчавой или котовником кошачьим. Обе эти травы принадлежат к семейству мяты и являются очень эффективными лекарствами от тошноты.

Рецепт отвара мяты перечной. Сделайте крепкий отвар, заварив 2 чайные ложки мяты перечной 1 стаканом кипящей воды. Настаивайте 5 минут. Выпейте 1 стакан отвара и подождите от 15 минут до 1 часа. Если вы все еще чувствуете тошноту, выпейте второй стакан. Повторите, если это необходимо.

Когда следует обращаться к врачу

Если тошнота не проходит в течение нескольких дней или если имела место травма головы, следует обратиться к врачу. У больных диабетом тошнота может быть первым признаком надвигающейся диабетической комы. Тошнота также может быть вызвана инфекцией мочевого пузыря или язвой, болезнью желчного пузыря или проблемами, связанными с кишечником. Некоторые лекарственные препараты также вызывают тошноту. Если вы начали прием нового медикамента, обратитесь к врачу, который назначил его.

Понос или диарея - это учащенное, более 2-х раз в сутки выделение жидких испражнений. У поноса может быть много причин для возникновения. В частности, это выделения стенкой кишечника большого количества слизи и плохое переваривание пищи из-за недостатка «полезных» ферментов, способствующих нормальному пищеварению. Кроме того, понос может возникать при волнении или страхе, но данное обстоятельство можно отнести к индивидуальной особенности человека. Частота стула (берётся количество раз за сутки) может быть различной, а испражнения могут быть водянистыми или кашицеобразными. Наблюдения показывают, что при поносе возникают боли (рези) в животе, ощущения урчания или переливания, происходит вздутие живота.

Легкие и непродолжительные поносы мало отражаются на состоянии больного, а тяжелые и запущенные приводят к истощению и гиповитаминозам.

Лечение поноса народными средствами бывает очень действенным. Приведем некоторые способы лечения диареи, взятые из народной медицины.

1 способ, но не основной это лечение поноса с помощью отвара из листьев «Золотого уса» и травы «Манжетки». Для этого необходимо листья «Золотого уса» и травы «Манжетки» отварить в виноградном вине. Берём 30 грамм листьев и травы, заливаем одним литром виноградного вина, доводим до кипения, отвар готов. Вышеуказанный отвар рекомендуется принимать по до пяти рюмок в день.

2 способ лечения поноса рекомендуется при непрекращающихся поносах, в связи с чем, готовится специальный, так называемый «Чай на Кагоре» - на основе красного вина. За шаблон, для приготовления этого отвара возьмём следующий рецепт. Берём на половину литра красного вина по 5 грамм каждой травы: полыни, хвоща, золотого уса, корневищ дудника, центаврии и зверобоя и по 2 грамм корня валерианы и перечной мяты. При этом, валериану и мяту не варят, а добавляют в отвар, пока он парится. Парить нужно в закрытой наглухо посуде, (можно использовать скороварку) в течение получаса. 2-4 столовые ложки отвара вливают в стакан кипятка, охлаждают и потребляют отвар теплым.

3 способ это приготовление чая из «Зверобоя» с добавлением «Золотого уса» и «Тысячелистника». Указанные травы берут в равных частях. В одну столовую ложку смеси добавляют стакан кипятка и потребляют натощак горячим.

4 способ лечения поноса (диареи) народными средствам - это потреблять в течении одних суток яблоки, так называемая «яблочная диета». Для соблюдения указанной диеты необходимо взять 12 средних яблок. Через каждые два часа одно, очищенное от кожицы, яблоко натирают на мелкой терке, и едят. Кушать такое пюре нужно в течение суток, в том числе и ночью. При этом нельзя есть и пить, кроме яблок. Не принимать лекарств.

5 способ это рисовый отвар, для которого необходимо взять чайную ложку обычного «Краснодарского риса» и залить 7-ю чашками воды и варить на медленном огне, до тех пор, пока рис не растворится. Приготовленный отвар потребляем в теплом виде каждые два часа по трети чашки.

6 способ, который можно использовать в качестве лечения поноса народными средствами это «липовый древесный уголь». Одну чайную ложку такого угля принимают два раза в день, запивая водой.

7 способ это «Отвар из клюквы», который в народной медицине считается незаменимым при расстройстве желудка. Дли приготовления указанного отвара нужно в течение 10 минут на слабом огне кипятить две столовые ложки ягод и листьев клюквы с двумя стаканами горячей воды. После приготовления, отвар охлаждают и его необходимо процедить. Потребляют его по 50 мл 4 раза в день.Во время поноса нужно соблюдать диету, употреблять в пищу только то, что может оказать закрепляющее действие на организм больного человека. Это крепкий чай и кофе без молока, рисовый отвар, кисели. Можно кушать сухое печенье и сухари.

Если понос носит затяжной характер, рекомендуется обратиться к врачу. Понос может являться следствием какого-то другого заболевания.

Желудок часто путают с кишечником. Желудок находится в центре и слева от пупка ниже диафрагмы. Тонкие кишки, расположенные сразу под пупком, представляют собой место, где происходит основная часть процесса пищеварения. Это место и указывает большая часть людей, жалуясь на боли в желудке. Самые распространенные случаи болей в желудке вызваны перееданием, слишком быстрым приемом пищи, едой в состоянии недомогания, Нервозности, напряжения или беспокойства и приемом несовместимых пищевых продуктов, особенно фруктов с овощами.

Отвары мяты и пупавки эффективны в обоих случаях: при жалобах и на боли в желудке, и на боли в тонких кишках. Эти отвары можно принимать раздельно или в комбинации. Они применяются от желудочных болей, желудочных спазмов, желудочных недомоганий после приема пищи и от переедания.

Отвар мяты. Мята перечная, мята курчавая, люцерна мятная и котовник кошачий — все эти травы эффективны.

Рецепт отвара мяты или пупавки. Приготовьте крепкий отвар, взяв 2 чайные ложки одной из трав на 1 стакан кипящей воды. Настаивайте 5 минут. Если есть возможность, используйте свежую траву (4 чайные ложки на стакан). Принимайте 1 стакан отвара и ждите от 15 минут до 1 часа. Если нет улучшения, выпейте еще один стакан. При необходимости повторите процедуру.

Когда следует обращаться к врачу

Обращайтесь к врачу при острых, постоянных либо прогрессирующих в течение нескольких часов болях в желудке. Боли в животе зачастую трудно диагностировать, и вместе с тем они могут оказаться достаточно серьезными. Обязательно обращайтесь к врачу, если боль локализовалась в определенном месте, если из кишечника наблюдается кровотечение (речь не идет о слабых прожилках крови на туалетной бумаге), если недавно произошла травма живота, если испражнения черного цвета. Если боль обостряется после приема пищи, это может быть язва двенадцатиперстной кишки. Если есть вероятность внематочной беременности (имплантация в фаллопиеву трубу, а не в матку), могут возникнуть острые боли с одной стороны живота и часто наблюдается вагинальное кровотечение. Если боль начинается в области пупка либо в подвздошной области, а затем перемещается в нижнюю правую зону таза, существует подозрение на аппендицит. При употреблении в пищу в течение предшествующих 36 часов домашних консервированных продуктов либо мяса после неправильного их хранения может быть подозрение на ботулизм.

При воспалении пищевода принимать слизистый настой корневища алтея по 1 ст. л. каждые 2 часа (из 1 доли корневища алтея на 20 половинок холодной воды).

При изжогах, народная медицина.

1. Настой золототысячника удаляет газы, нездоровые вещества из желудка, действует благотворно на желудок, почки, печень и помогает против изжоги. Приготовление настоя: заварить стаканом кипятка 1 ст. л. растения, настоять ночь в термосе, отфильтровать. Пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день до приема пищи.

2. Чтоб избавиться от изжоги, необходимо разжевать маленький дольку корня аира и проглотить, запив водой (возможно не запивать). Возможно к тому же есть спозаранку щавель. 

3. При изжоге: принимать по 2-4 ч. л. тополевого угля до и после приема пищи или пить отвар или настойку корневища горечавки. Заварить 1 стаканом кипятка 5 г измельченного корневища, греть на слабом огне 7 мин, настоять 30 мин, и отфильтровать. Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Настойка на водке или вине: 2 ч. л. измельченного корневища на 1 ст. крепкого спиртного или вина настоять 21 день. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой.

4. Возможно пить минеральную щелочную воду или принимать 3 раза в день измельченную в порошок яичную скорлупу круто вареных курьих яиц по половине ч. л...

Рефлюкс-эзофагит - это заболевание пищеварительной системы, которым страдают многие люди. Возникает оно из-за патологии кардинального сфинктера, который выполняет запирательную функцию между пищеводом и желудком.

Обычно сфинктер плотно закрыт, он открывается только тогда, когда человек принимает пищу или пьёт. А у людей, которые страдают этим заболеванием, он практически всегда находится в открытом состоянии и кислотный желудочный сок вместе с содержимым проникает в пищевод и воспаляет и раздражает его слизистую оболочку.

В результате этого, у больного возникает изжога, которая является основным признаком этого недуга. Это состояние усугубляется, когда человек находится в горизонтальном положении или наклоняется вперёд. Могут быть и другие симптомы такие как, отрыжка воздухом или пищей, ощущение жжения в области груди и подреберья, иногда отдающее в область сердца, часто возникающая, икота.

В комплексе с основным лечением, страдающим рефлюкс-эзофагитом, также необходимо пристально следить за своим питанием. В данном случае, правильное питание - это залог хорошего самочувствия и скорейшего выздоровления.

Диета при рефлюкс-эзофагите. Необходимо кушать рекомендуемые продукты и скорректировать режим питания, что тоже немаловажно. Режим питания должен быть организован таким образом, что бы приём пищи происходил не реже 4-5 раз в день, маленькими порциями, при этом вечером пища принимается не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Постарайтесь вообще не переедать, кушайте не спеша, тщательно пережевывая пищу, так быстрее наступит ощущение сытости. Откажитесь от продуктов, вызывающих вздутие живота. Исключите из рациона: черный хлеб, грибы, квашеную или свежую капусту, всевозможные пряности и приправы, шоколадные изделия, бобовые, алкогольные и газированные напитки.

Данные продукты способствуют повышению внутрижелудочного и внутрибрюшного давления, что является причиной попадания содержимого желудка в пищевод. Есть даже некоторые фрукты и овощи, которые вызывают процессы брожения. Если вы ощущаете подобный дискомфорт в пищеварительном тракте, то такие фрукты и овощи также следует исключить из рациона или не употреблять их в свежем виде, а предварительно отварить, потушить или запечь в духовом шкафу. Из фруктов, к примеру, можно варить различные компоты и кисели. Овощи хорошо подойдут для приготовления рагу, супов-пюре или для салатов с отварными овощами.

А вот такие продукты во время  диеты при рефлюкс-эзофагите , как молоко и сметана с минимальной жирностью, варенные всмятку, свежие куриные или перепелиные яйца, обезжиренный протёртый творог, размоченный белый хлеб или сухарики, рекомендуются для употребления при рефлюкс-эзофагите. Также можно готовить всевозможные каши на воде, паровые котлеты или тефтельки из нежирных сортов мяса, взбитое в блендере рыбное и мясное суфле, запекать яблоки сладких сортов, свеклу и картофель.

Следующие рекомендации, при условии постоянного их соблюдения, призваны, значительно облегчить неприятные симптомы. После еды нельзя наклоняться, принимайте пищу только в вертикальном положении, откажитесь от одежды, которая стесняет и стягивает область живота и талии, не поднимайте тяжести, постарайтесь, как можно реже напрягать мышцы брюшного пресса. Не лишней будет послеобеденная прогулка, которая позволит пище быстро перевариться и опустится в кишечник, что избавит вас от неприятных ощущений и жжения. Ограничьте употребление лекарственных препаратов, которые снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера. Заядлым курильщикам необходимо избавится от этой вредной привычки, т.к. она не способствует выздоровлению.

Соблюдайте  диету при рефлюкс-эзофагите для скорейшего выздоровления!

Стафилококк - широко распространенная бактерия. Очень многие из нас являются временными или постоянными носителями стафилококка, способного обитать в любой системе и органе нашего тела. Она не представляет опасности до тех пор, пока эти бактерии не добавляются антисанитарными условиями, перенаселенностью или неправильным питанием.

Наиболее опасными являются три вида этой бактерии: золотистый, сапрофитный и эпидермальный.

Они формируют условно-патогенную микрофлору человека. Но золотистый стафилококк в отличие от двух других, которые совершенно безвредны, при определенных условиях приводит к развитию заболеваний, которым требуется незамедлительное и серьезное лечение.

Симптомы стафилококка

Самым распространенным симптомом заболевания стафилококковой инфекцией является желудочно-кишечные расстройства, которые сопровождаются сильнейшей диареей, болями в области живота, тошнотой и рвотой. Если не обратиться к медицинской помощи, то на 4-5 день кожа начнет покрываться характерной сыпью, распространяющейся впоследствии и на внутренние органы, результатом чего является их гнойное поражение.

Стафилококк способствует возникновению кожных заболеваний, причем, от фурункулов до сильнейшей экземы и дерматита.

Микроб золотистого стафилококка порождает такие серьезные заболевания, как воспаление легких, гнойная ангина или мастит у женщин. Также у женщин стафилококк может вызвать синдром токсического шока, а детям грозит развитием сильнейшего сепсиса, дизбактериоза, кожных высыпаний.

Пути заражения стафилококком

Путей заражения этой инфекцией много. Новорожденный ребенок может заразиться от мамы внутриутробно через кровь или через грудное молоко. В этом случае нужно сразу обратиться за медицинской помощью, так как у грудных детей стафилакокк протекает очень тяжело.

Золотистый стафилококк распространяется воздушно-капельным путем и контактным (бактерии присутствуют в домашней пыли, на мебели и игрушках). Не менее распространен пищевой путь - в последнее время обнаруживается все больше несвежих продуктов.

Лечение народными средствами

Довольно часто встречаются такие проявления стафилококковой инфекции, при которых не всегда целесообразно применять антибиотики. По этой причине все большей популярностью пользуется лечение стафилококка народными средствами, основанное на борьбе с инфекцией при помощи настоев лечебных трав. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты.

Рецепт №1

Очень эффективно лечение стафилококка народными средствами следующего состава. Смешать семена укропа и траву синюхи по 1 части, а остальное по 2 части: корень аира, цветы лабазника, цветы ромашки, душицу, кипрей, мяту и шишки хмеля. На 1 литр кипятка требуется 2 столовых ложки сбора. Приготовленную смесь необходимо залить кипятком и оставить ее на ночь. Принимать по 100 мл три раза в день перед едой. Этот настой не только обладает бактерицидным эффектом, но и укрепляет иммунитет и организм в целом.

Рецепт №2

Плоды черемухи 4 части, лист смородины и малины по 3 части, травы душицы и тимьяна по 2 части, трава полынь и корень солодки по 3 части, лист мать-и-мачехи и подорожника по 2 части. Настой приготавливается так же, как в рецепте №1. Эффект такой же.

Рецепт №3

На 4 стакана воды 2 чайных ложки корня эхинацеи и 2 чайных ложки корня лопуха. Кипятить в течение 20 минут. Принимать 3 раза в день по одному стакану отвара до полного исчезновения симптомов заболевания. Во избежание рецидива попить по одну стакану на протяжении еще нескольких дней.

Рецепт №4

Столовую ложку измельченных плодов шиповника залить в эмалированной посуде стаканом кипятка и варить либо 10 минут под крышкой, либо 15 минут на паровой бане, после чего отвару дать настояться в течение суток. Из мякоти абрикосов приготовить пюре и смешать ее с отваром. Принимать 2 раза в день по 100 г. Это средство хорошо тем, что не только укрепляет иммунитет , но еще и помогает еще справиться с дисбактериозом.

Рецепт №5

По одному стакану черной смородины нужно съедать 3 раза в день, можно в виде пюре. Принимать не менее трех суток. Черная смородина обладает очень сильным антибактериальным и противоспалительным эффектом.

Рецепт №6

Тысячелистника и календулы по 2 части, щавеля и корней одуванчика по 1 части, травы пижмы и донника по одной части. Измельчить все в блендере или мясорубке, добавить по 1 части ихтиоловой мази и мази линимента Вишневского. Маслом календулы разбавить состав до кашеобразной консистенции. Хранить в холодильнике. Применять по мере необходимости наружно. Лечение стафилококка народными средствами зачастую не менее эффективно чем лечение медикаментами.

Профилактика

Для профилактики заболевания стафилококковой инфекцией в первую очередь нужно соблюдать санитарно-гигиенические нормы, позаботиться об укреплении иммунитета и следить за свежестью и качеством продуктов. Находясь в общественных заведениях нужно принимать повышенные меры по соблюдению чистоты. А в доме, где находится ребенок, нужно поддерживать идеально чистые условия.

Выделение отработанных веществ — жизненно необходимая функция, и, если ваша выделительная система закупорена, может последовать поражение организма другими всевозможными болезнями. Симптомы запора — неприятная дефекация кишечника при небольшом и твердом стуле. Дефекация столь редкая, что вы испытываете дискомфорт или чувство неполного освобождения кишечника. Если вы испытываете неудобства при дефекации, считайте это признаком неправильного питания и образа жизни. Запоры — также обычная жалоба во время беременности.

В процессе беременности организм вырабатывает большое количество прогестерона, который, вызывает релаксацию гладких мышц. Это приводит к снижению сократительной способности кишечника. По мере развития зародыша в животе желудок и кишечник смещаются и сдавливаются. Перистальтика (сокращения кишечника, способствующие пищеварению) замедляется, и пища остается в желудке дольше обычного. Желудок выделяет меньше соляной кислоты и пепсина, чем необходимо для расщепления протеинов. Все эти вместе взятые факторы замедляют пищеварение, а это приводит к возникновению запоров при беременности. Запоры могут вызываться также аллергическими заболеваниями. Например, у многих людей имеется аллергия на пшеницу, хотя они об этом и не подозревают. На их теле не появляется сыпь, и ничего страшного не происходит, когда они едят пшеничную продукцию. Но при исключении из рациона или сведении до минимума этого продукта они вдруг обнаруживают, что через несколько дней их стул становится мягким. Прежде чем искать средства исцеления, задумайтесь о том, что вы едите и какой образ жизни вы ведете.

Вода. Часто запоры вызываются недостаточным количеством жидкости в организме, что приводит к твердому и сухому стулу. Попытайтесь выпивать 8 или более стаканов жидкости ежедневно (1,7 л). Кофе, черный чай и пиво исключаются, поскольку, будучи мочегонными средствами, они заставляют вас терять жидкость. Соки и травяные отвары — хороши, но чистая, без примесей вода — лучше.

Напряженное состояние. Это основная причина запора. Снятие напряжения, возможно, будет необходимо до начала лечения запора. Большую помощь может оказать хороший терапевт или друг. Бег трусцой или другие энергичные виды спорта могут помочь снять нервное напряжение.

Отруби. Это самое популярное средство от запоров. Многие длительные, хронические случаи прекрасно вылечивались после его применения. Отруби — пищевой продукт, который воздействует мягко, не раздражая толстую кишку. Отруби обладают замечательной способностью впитывать влагу и, принимаемые с большим количеством жидкости, разбухают, образуя мягкую массу, легко проходящую через кишечник. Сырые или необработанные отруби более предпочтительны, чем обработанные. Не забывайте пить большое количество жидкости (1—2 стакана) одновременно с приемом этого продукта и далее в течение дня. Согласно статистике, пациенты принимают от 2 столовых ложек до 1 стакана отрубей в день. Многие предпочитают смешивать их с апельсиновым соком либо выпекают из них оладьи.

Рецепт оладий из отрубей. Нагрейте духовку до 190°С. Смешайте 2 стакана пшеничной муки, 1 ½, стакана отрубей, 2 столовые ложки сахарного песка (при желании), ¼, чайной ложки соли, ¼, чайной ложки разрыхлителя (соды). В отдельной посуде взбейте 2 стакана пахты, яйцо, 1/3 стакана патоки и ¼, стакана растительного масла. Соедините содержимое двух сосудов и слегка размешайте. Затем добавьте 1 стакан изюма. Мешайте до тех пор, пока все сухие ингредиенты не намокнут. Выпекайте 25 минут.

Сливы и сливовый сок. Традиционное средство от запора, его легко приобрести, и зачастую оно действует довольно эффективно. Используйте по мере необходимости. Начните с 1 стакана сока или 1/3 стакана вареных слив в день и увеличивайте дозу до получения желаемого результата. Детям до 10 лет рекомендуется принимать половину от указанного. Для приготовления вареных слив залейте чернослив водой, добавьте чуть-чуть лимонного сока и кипятите на медленном огне примерно 20 минут. При желании добавьте других сухофруктов, таких, как изюм и курага.

Полностью фруктовая диета. Многие люди предпочитают прочищать желудок путем употребления только фруктов, фруктовых соков и воды в течение от 1 до 5 дней. Некоторые соблюдают такую диету 1 день в неделю. Другие делают это тогда, когда появляется запор.

Йогурт или ацидофилин. Эти средства помогут стимулировать бактерии в вашем кишечнике к большей активности в расщеплении продуктов питания. Ешьте по желанию, но не меньше 1—2 столовых ложек йогурта или 1—2 чайных ложек ацидофили ежедневно.

Рецепт слабительной смеси. Это средство от запора объединяет слабительные свойства йогурта, отрубей, черной патоки и сухофруктов. Можете свободно изменять пропорцию этих ингредиентов. Смешайте вместе 4 столовые ложки обычного йогурта с 2 столовыми ложками необработанных отрубей, 1 чайной ложкой патоки и 1 чайной ложкой изюма. Эту смесь следует всегда принимать не менее чем с 1 стаканом жидкости (воды, травяного отвара, фруктового сока). Детям до 10 лет рекомендуется только половинная порция отрубей и патоки.

Упражнения. Йога. Упражнения важны для хорошего здоровья и нормальной дефекации. Йога и другие системы упражнений для мышц живота иногда стимулируют перистальтику. Эффективный массаж живота тоже может быть полезным.

Обратите внимание на ваш организм. При наступлении позывов идти в туалет воспользуйтесь ими. Не откладывайте это. Не напрягайтесь и попытайтесь расслабиться. Уделяйте минут 10 в день этому важному жизненному циклу. Некоторые предпочитают делать это в определенное время суток ежедневно, к примеру после завтрака. Другие считают полезными приседания. Третьи любят класть ноги на табурет напротив унитаза.

Ешьте медленно, прожевывайте пищу тщательно. Многие люди приходят к выводу, что это приносит свои плоды при лечении запоров. Процесс жевания стимулирует выделение слюны, что способствует пищеварению.

Свежая зелень. Ешьте больше зелени, особенно свежей, так как она разнообразит вашу диету необходимой грубой пищей.

Теплая вода и лимонный сок. Смешайте сок ½, лимона с 1 стаканом теплой воды и пейте перед сном либо утром за 30 минут до завтрака.

Промывка печени. Принимайте от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки оливкового масла и сок ½, лимона перед сном.

Мука крупного помола из льняного семени. Смелите необработанное льняное семя в кофемолке и положите 2 столовые ложки полученной муки в 1 стакан воды, сока, травяного отвара или каши.