Предменструальный синдром

Предменструальный синдром являет собой сложный циклический симптомокомплекс, который возникает у женщин в предменструальные дни, примерно за десять дней до начала менструации. Он характеризуется негативно сказывающимися на привычном для женщины образе жизни женщины эмоциональными, вегето-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями.

Применения народных средств в преодолении предменструального синдрома

Для того, чтобы улучшить свое состояние во время предменструального синдрома, можно воспользоваться народными средствами:

Сделайте такой настой: в соотношении 1 к 1 возьмите аптечную ромашку и перечную мяту. Затем примите прохладную ванну с температурой 38-39 градусов, в которую добавлен этот настой (время принятия ванны должно колебаться от 15 до 20 минут). После ванны возьмите эфирное масло лимонной полыни или лаванды, и вотрите его в виски и область поясницы.

Не менее полезной будет ванночка для ног с добавлением 20-процентного настоя розы, лекарственной мелиссы и болотной сушеницы. После сделайте массаж стоп, используя вьетнамский бальзам или пихтовое масло. Наиболее интенсивно помассируйте края пяток и свод стопы.

Во время предменструального синдрома вам очень пригодится ароматическая подушка. Она может состоять из любых успокаивающих растений - тысячелистника, розмарина, лаванды, душицы, смородины или таволги.

Повышенную возбудимость, нервное напряжение, раздражительность, плохой сон вам поможет снять чай:

Листья мелиссы, цветки ромашки, трава манжетки, цветки пиона узколистного - 1 ст. ложку сбора растений, взятых в равных количествах, залить ст. кипятка, настоять 10 мин, процедить, пить свежезаваренный чай 2-3 раза в день по 1 стакану.