Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Здоровье и времена года. Зима

14.09.12 | Категория: Здоровый образ жизни

Зимой рано утром особенно тяжело вставать. Покидать любимую теплую кровать. Одеваться в холодной комнате, выходить на морозную улицу. Но есть средства, избавляющие от сонливости, вялости, слабости, сезонной заторможенности! Можно даже ледяную зиму превратить в праздник. Любоваться деревьями, покрытыми искрящимся на солнце снегом, вдыхать морозный бодрящий воздух.

Прежде всего надо подпитать и активизировать щитовидную железу. Особенно эффективна прокачка № 1, «зигзаги» по щитовидной железе (см. раздел «Оздоровление биоэнергией»), а также подпитка ее отварами трав, содержащими йод.

Хорошо тонизируют организм настойки и отвары трав, влияющих на иммунную систему: чистотел, элеутерококк, шиповник, подорожник, календула.

Полезно действуют на сосуды шведский душ (чередование приятно прохладной и приятно горячей воды), 108 шагов по ручью (топать 108 шагов в ванной по холодной, по щиколотки, воде), а также массаж ушей.

На завтрак выпейте горячий чай с сахаром—это даст подпитку головному мозгу, хорошо тонизирует горячий компот.

Бодрит и улучшает настроение чашка кофе с чайной ложечкой коньяка.

В течение дня советую принимать аскорбиновую кислоту или аскорутин (по 1 таблетке 2 раза в день. Курс—2 месяца).

Громадную энергию дает снег. Ничто так не подбодрит, укрепит и успокоит, как прогулка по снежному зимнему лесу.

Зимой особенно изматывает бессонница. Невыспавшийся человек не может активно работать. У него «помятое» лицо и плохое настроение. О своем сне надо тщательно заботиться. Хорошо, если у вас будет даже своеобразный «культ» сна.

Затянувшиеся за полночь вечеринки, чтение в кровати любимого детектива, просмотр теле - и видеофильмов могут испортить сон.

Следите за тем, чтобы ложиться не позже 22.30.

Перед сном полезно погулять минут 20, а затем принять теплую ванну (10-15 минут).

А вот душ действует возбуждающе, даже теплый. Его лучше принимать по утрам.

Успокаивает и усыпляет мешочек с сухой травой, мятоой или хмелем, под подушкой.

Советую на ночь надеть шерстяные носки. А носки из собачьего пуха — это такое удовольствие! Сразу наступит приятный и крепкий сон.

«Готовь телегу зимой, а сани — летом» — говорит народная мудрость. Кто хочет быть здоров — укрепляет организм заранее. Зимой надо обязательно подготовить себя к весне—самому тяжелому испытанию для здоровья.

Лучше всего это достигается проведением курса тибетского массажа.

Если склонны к аллергии — очистите почки, чтобы избежать весеннего обострения. Пациентку, которая избавилась от псориаза, спросила, как она себя чувствует. «Весна покажет»,—был ответ. Не надо дожидаться весны—укрепляйте организм заранее.

(голосов:18)
Copyright © 2012-16 Народная медицина в рецептах и методах лечения | Design by Medhip.ru
  Яндекс.Метрика