самые жесткие диеты
Медики утверждают, что такие диеты наносят здоровью человека огромный вред, ведь для организма это большой стресс. Меню таких диет по составу микроэлементов и витаминов несбалансированно, поэтому худеющий человек не получает так необходимые организму вещества. Это приводит к сбою работы всех органов. Лучше руководствоваться долгосрочными методами похудения, занимаясь спортом и правильно питаясь, при которых вес будет снижаться не так стремительно. Поэтому, прежде, чем решиться на жесткую диету, необходимо обратиться к специалисту за консультацией.
В том случае, если нужно похудеть очень срочно к какому-нибудь важному мероприятию, можно воспользоваться жесткой диетой. Она не навредит, если пользоваться ею в течение нескольких дней.
Существует наиболее полезная для здоровья версия самой жесткой диеты - это разгрузочные дни.
Если же вы все-таки решили использовать для быстрого похудения жесткую диету, то помните, что у этого метода существует очень много противопоказаний. Нельзя пользоваться такими диетами людям с явными проблемами желудочно-кишечного тракта, заболеваниями сердца, с простудными проявлениями, беременным женщинам и так далее.
Жесткими диетами нередко пользуются знаменитости и модели. В стремлении иметь идеальную фигуру и избавиться от лишнего веса приводит к тому, что они делают грубые ошибки и портят свое здоровье.
Для того, чтобы идеально выглядеть на выступлениях и фестивалях, на вечеринках и съемочных площадках у каждой знаменитости есть своя любимая жесткая диета.
Хотя врачи-диетологи постоянно предупреждают, что в борьбе с лишними килограммами не нужно следовать моде. Большинство жестких диет, которые помогают быстро похудеть, приводят к тому, что после возвращения к прежнему режиму питания вернется и прежний вес.
Существует множество самых жестких диет, связанных с употреблением одного или несколько продуктов основным из которых является, например, капуста, грейпфрут либо кокос.
Капустная диета.
Можно употреблять капустный суп с рыбой, курицей, фруктами и овощами. Это помогает сбросить до пяти килограммов. Но уже через 7 дней организм начинает сжигать белки и нарушается в организме обмен веществ. Такая диета имеет как положительные моменты (капустные супы можно употреблять в неограниченном количестве), так и отрицательные (диета очень скучная, несбалансированная, подходит не всем и не поможет изменить привычное питание).
Грейпфрутовая диета.
Перед приемом пищи необходимо съедать грейпфрут либо его половину. Грейпфрут богатый витамином С содержит определенные ферменты, позволяющие сжигать жир. Он помогает снизить потребление калорий. Но минус такой диеты заключается в том, что она может спровоцировать пищевые расстройства и аллергическую реакцию на этот продукт.
Кокосовая диета.
При такой диете можно использовать сливочное и кокосовое масло, яичные желтки, свиное сало, масло печени трески. Такая диета улучшает иммунную систему, но очень плохо влияет на работу сердца.
Сыроедение.
Самая жесткая диета, при которой в пищу употребляются сырые продукты: сырые овощи и фрукты, сырое мясо. Эта диета опасна тем, что с поеданием сырого мяса можно приобрести смертоносные бактерии и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Диета пещерного человека.
Диета, при которой трехразовое питание изменяется на один прием пищи в день. Без перекусов очень сложно справиться с неукротимым голодом.
