Снижение холестерина народными средствами

В последние годы проблема избытка холестерина все более и более муссируется всеми средствами массовой информации, особенно в странах западного мира. Хотя наш народ менее озабочен этим, тем не менее, вопрос как снизить холестерин народными средствами стали задавать и жители нашей страны. Так что же это за зверь такой - холестерин?

Прежде всего, подчеркнем, что холестерин необходим человеку для нормальной жизнедеятельности организма! И его необходимое количество вырабатывается нашей печенью, половыми железами, кишечником, почками и надпочечниками. А вот избыток холестерина, поступающий в наш организм при потреблении жирных сортов мяса, колбасных изделий, жирных кисломолочных продуктов, а особенно с кулинарными жирами, гидрожирами и твердыми маргаринами способствует образованию нерастворимых соединений, которые образуют «бляшки», вызывающие атеросклероз, инфаркт и инсульт.

При атеросклерозе заболевает сердечно — сосудистая система по причине того, что внутри артерий появляются отложения холестерина. Эта болезнь настолько распространена, что ее считают причиной почти половины смертей в мире. Победить атеросклероз можно с помощью продуктов, снижающих холестерин.

Понижение холестерина народными средствами

Для снижения холестерина в крови полезно воспользоваться народными средствами. Вот несколько рецептов:

Рецепт. Лечение с помощью настойки софоры и омелы

Приготовление: Одна часть зеленых веточек (свежие) омелы перемолоть на мясорубке и залить двумя частями водки. Настаивать тридцать дней, поставив в темное место. Параллельно настаивать плоды софоры японской (сто грамм плодов залить семьюдесятью пятью миллилитрами водки) и также настаивать тридцать дней. После этого слить настойки в одну посуду, еще десять дней настаивать. Настойку профильтровать с помощью воронки через вату.

Применение: Одна чайная ложечка перед едой три раза в день, разбавляя в тридцати миллилитрах воды. Курс тридцать дней, перерыв одна — полторы недели. Курс повторяют.

Рецепт. Лечение с помощью корня солодки

Приготовление: Десять грамм измельченного корня солодки залить двумястами миллилитрами кипятка, закрыть крышкой, нагреть на кипящей водяной бане двадцать минут, настаивать один-два часа, процедить, затем остаток сырья отжать и довести объем кипяченной водя до двухсот миллилитров.

Применение: Принимать по столовой ложке четыре — пять раз в день.

Рецепт. Лечение с помощью сбора трав

Приготовление: Для приготовления взять листья березы двадцать грамм, листья малины двадцать грамм, цветы сливы колючей пятнадцать грамм, артишок (надземная часть) десять грамм, золотарник(надземная часть) десять грамм, плоды шиповника пять грамм, цветы календулы пять грамм — заварить из этого сбора чай.

Применение: Этот чай нужно принимать около пяти чашек в день.

Рецепт. Лечение с помощью одуванчика

Приготовление: Для приготовления чая берем одуванчик( корни и надземная часть двадцать шесть грамм), листья малины двадцать один грамм, листья крапивы девятнадцать грамм, листья березы восемнадцать грамм, цветы бузины тринадцать грамм, цветы календулы два грамма, цветы васильков один грамм. Все залить кипятком и настоять.

Применение: Чай принимать между приемами пищи на протяжении дня в количестве не менее одного литра в день.

Рецепт. Лечение с помощью льняных семян

Приготовление: Одну столовую ложку семян льна настоять в термосе на половине литра кипятка в течении десяти часов.

Применение: Принимать настой по сто миллилитров два раза в день.

Профилактика

Народные рецепты хорошо действуют при необходимости понизить уровень холестерина. Но всегда лучше предотвратить причину заболевания, чем потом противостоять ему. Контролировать уровень холестерина лучше всего правильно питаясь. Мы уже выяснили в начале статьи, что холестерин необходим, но только в определенном количестве. Если эту норму превысить, лишний холестерин начинает оставаться на стенках сосудов.

Почти у всех людей из-за неправильного питания баланс холестерина в крови значительно нарушен.

Для снижения холестерина в крови необходимо увеличить потребление продуктов, снижающих холестерин, тех продуктов, в которых присутствуют насыщенные жиры. Лучше всего «вредные» продукты заменить полезными. К примеру, вместо майонеза используйте в салате оливковое масло или лимонный сок. Обезжиренный йогурт принимайте вместо сметаны. Все блюда со сливочным маслом можно заменить аналогичными с растительным. Вместо свинины и жирной говядины лучше употреблять мясо птицы. Как можно больше в своем рационе используйте овощную и фруктовую пищу.

Кроме диеты также важное значение имеет количество физических нагрузок на организм человека. При значительных физических нагрузках все лишние жиры сжигаются в организме естественным путем. Поэтому все вышесказанное больше относится к людям умственного труда и людям, большую часть дня находящимся в сидячем положении.