Аденома, полезные советы
Однажды в Москве в одном гостиничном номере свела меня судьба с пожилым урологом, который дал мне массу полезных советов. Следую им уже 10 лет. У меня была аденома предстательной железы 2 стадии, теперь я ее практически не ощущаю. Правила же, которых придерживаюсь, очень просты, их соблюдение необременительно и в вашей власти умерить «пыл» простаты.
Во-первых, нельзя переохлаждаться ни на улице, ни в помещении, напротив, нужно везде «ловить» тепло, можно даже греться грелкой. Во-вторых, садиться нужно, сжимая ягодицы, а, по возможности, лучше постоять. В-третьих, простата плохо снабжается кровью, ей нужен массаж. Поэтому нужно самому хотя бы раз в неделю или чаще (и не стесняться этого!) делать самостоятельно массаж простаты в течение 1-2 минут (введите палец в задний проход, смазав предварительно мылом). Выполнять процедуру удобнее всего, присев на корточки.
Очень хорошо снимает воспаление настой цветков ромашки лекарственной (50 г его ввести в задний проход после туалета). После этого полежать ниц 20 мин.
Очень сильно и благотворно действуют свечи из прополиса: их смазывают маслом и вводят после туалета. После 10-12 процедур сделать на столько же дней перерыв, затем лечение повторить.
И еще, пожалуй, один из важнейших моментов в борьбе с простатитом. Мощное оздоравливающее действие оказывает (в том числе и на болезни легких, бронхов, сосудов и сердца, заболевания ЦНС и многие другие) дыхательная тренировка, обладающая общеукрепляющим и омолаживающим эффектом. Есть разные методики «оздоровительного» дыхания. Я остановился на следующей: вдох (лучше животом) за 6-8 сек, задержка дыхания на 25 сек., короткий выдох, задержка дыхания на 50 сек. и более, вдох (как сказано выше) и ступенчатый выдох за 8-10 сек. В этом режиме нужно дышать 20-25 мин, лучше в одно и то же время. Выполнять все это не так-то просто, но есть одна хитрость: когда становится невмоготу, то горлом и мышцами груди имитировать вдох и выдох. Сразу становится легче.
И последний совет всем и пожелание: обратитесь душой к Богу, без него не будет никому хорошей жизни. В свои 70 лет я в этом убедился.
