Массаж простаты

Актуальность проблемы простатита очевидна, это красноречиво «констатируют» цифры: гипертрофия предстательной железы встречается у половины мужчин старше 50-ти лет и у 80% мужчин старше 60-ти лет.

Естественно, лучше всего не допустить заболевания, занимаясь его профилактикой.

Профилактические мероприятия должны быть направлены на устранение возможности инфицирования. Это и своевременное лечение уретритов, санация очагов локальной инфекции, а также преодоление формирования застойных явлений как в самой железе, так и в органах малого таза. Этому будет способствовать здоровый, активный образ жизни. Кроме того, необходимо регулярно посещать соответствующих специалистов. Не лишним будет напомнить: ваше здоровье — в ваших руках. И первое, что следует делать — массаж простаты.

Примите удобную позу. На средний палец руки наденьте резиновый напальчник, смажьте его вазелином. Палец введите в анальное отверстие и массируйте им по часовой стрелке, умеренно надавливая в направлении пупка. Такой массаж простаты делать в течение 5 мин. Выполнять процедуру удобнее всего, присев на корточки. Полезна и специальная «мужская» гимнастика.