Предупреждения и лечения запоров. Народные средства

1. При атонических запорах работу кишечника можно наладить с помощью массажа, гимнастики, заменяющих слабительное, клизмы. Утром, еще лежа в постели, сделать массаж. Обмотать намоченным в холодной воде и отжатым полотенцем кисть правой руки и двигать ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота, снизу вверх до ребер (5—10 раз), затем массировать левую сторону живота движениями сверху вниз. Повторить эти манипуляции 3—4 раза. После этого одеться и погулять или походить немного но комнате, затем попытаться оправиться. И так изо дня в день. Если кишечник сначала бездействует, ничего не предпринимать, ни в коем случае не принимать слабительное. На другой день массаж повторить, постепенно кишечник сам начнет хорошо работать,

делать по утрам такую гимнастику: еще не встав с постели, из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, не опираясь на руки (20—30 раз), затем стать на пол, положить руки на бедра, опускаться на корточки и подниматься не спеша (30 раз).Через 2 часа после ужина поставить очистительную клизму из 4—6 стаканов с настоем ромашки или солью. Когда она подействует, поставить вторую клизму — из 1 стакана чистой воды, впуская ее медленно, через длинный наконечник, держа кружку невысоко над постелью, воду оставить в кишечнике до утра. За ночь она всасывается в кишки, предупреждая запор следующего дня. Так делать 10— 15 дней, пока работа кишечника не нормализуется,

Из маленькой спринцовки (а еще лучше — через длинный резиновый наконечник, чтобы забраться поглубже в кишку) понемногу ввести 0,5 стакана растительного масла, оставить его до утра. Такая клизма способствует выхождению твердого кала и исчезновению запоров. Когда работа кишечника нормализуется, вместо масляных ставят клизмы из обычной воды, а через некоторое время и их отменяют. (Пятна, оставшиеся на постельном белье, замыть холодной водой с мылом, а потом стирать как обычно),

При запущенной форме запоров, когда никакие слабительные не дают результатов, нужно 1—2 раза в месяц проводить основательное промывание толстой кишки, чтобы полностью избавить ее от скопившихся нечистот. В первый день поставить клизму из одной бутылки теплой воды, во второй — из двух, затем пропустить сутки и поставить клизму из четырех бутылок. В воду каждый раз добавлять немного соды или соли. После третьей клизмы выходят иной раз целые куски давнего, зеленоватого кала, а кишечник начинает действовать самостоятельно. Такое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.

2. Случайные запоры при так называемом засорении желудка, как правило, излечиваются приемом слабительного, в частности касторки (1 ст. ложка). Принимать ее лучше в горячем кофе или холодном пиве. Хорошо поставить клизму из чистой воды. Можно принимать порошок из семян дикой моркови (по 1 г 3 раза в день).

3. Если хронических запоров нет, но после дефекации не ощущается должное облегчение, можно время от времени прибегать к таким средствам: съесть натощак 1 ст. ложку меда и запить 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры.

Съесть натощак 2 неочищенных яблока.

Утром залить 2 ч. ложки (с верхом) пшеничных отрубей 2 стаканами кипятка и спустя 2 часа, когда набухнут, съесть, как кашу.

Две трети бутылки заполнить мелко наоезанным луком, долить доверху водки или спирта, выдержать в тепле или на солнце 10 дней. Принимать по 10 капель перед обедом.

Перед сном выпить стакан теплого настоя очищенных от семян ягод шиповника.

Съесть 2 апельсина (действует безотказно!)

4. Для предупреждения и лечения атонических запоров можно использовать продукты питания, усиливающие перистальтику кишечника и обладающие послабляющим действием. К ним относятся:

холодные напитки, мороженое и т. п,соль и соленые блюда, мед, патока, молочный сахар (вообще сахаристые вещества, но не мучные — кексы, печенье).

Грубая растительная пища (ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой, например, свекла, редька), а также гречневая каша.

Продукты, содержащие органические кислоты (простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино).

К продуктам, ослабляющим перистальтику, относятся:

всякое горячее питье (чай, кофе, вода и т. п.),

вяжущие вещества, содержащие танин (какао, красное вино),

обволакивающие рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельной мукой, свежий белый хлеб, пироги, мучные блюда, особенно в горячем виде,

жилистые сорта мяса.

5. При запоре полезно 2 раза в день есть мармелад, сваренный из плодов черной бузины. Сахар можно заменить медом.

6. В арбузный сезон есть как можно больше арбузов.

8. При болях в животе сделать клизму из теплой воды с добавлением оливкового масла.

7. Полезно пить чай из мяты перечной и тмина обыкновенного.

8. Хорошее действие оказывают сырые ягоды черники.

9. Некоторые пищевые продукты со слабительным эффектом употребляют неправильно, поэтому они не дают ожидаемого результата. Готовя, их нужно заливать крутым кипятком, но ни в коем случае не кипятить и не подслащивать.

10. Утром, натощак съесть несколько слив, а если возможно, то и несколько раз в день, в разные часы.

11. Страдающим постоянными запорами полезно пить: компот из сушеных вишен и яблок (по 3—4 раза в день), рассол квашеной капусты с дрожжами (теплым по 0,5 стакана), воду, в которой вымачивалась брусника,

воду, в которой долго варились овес или слива, сок редьки (теплым), кислое молоко, кефир с растительным маслом (на 1 стакан кефира 2 ч, ложки масла), выпить медленно перед сном, растительное масло,

воду с медом (1 ст. ложку меда растворить в 1 стакане воды комнатной температуры и выпить натощак). При колите и холецистите это средство не рекомендуется,

огуречный рассол без специй и приправ (огурцы должны быть в нем не менее месяца), пить по 4 стакана в день,

сок моркови огородной (особенно полезно детям), сок свежего картофеля — по 0,25—0,5 стакана,

сок шпината, свеклы в смеси с морковным, сельдерейным пить по нескольку раз в день.